Filhinhos da Mamãe

Guia Sobre Infância
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Atividade Física

Entenda como a atividade física pode influenciar na saúde do seu filho agora e no futuro.

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O seu filho é sedentário?

Ser sedentário e ser fisicamente inativo são coisas diferentes   O termo sedentarismo é amplamente usado como sinônimo de inatividade física. Mas uma pessoa pode ser fisicamente inativa, isto e, não atingir a recomendação de 150 minutos (para adultos) ou 300 minutos (para crianças e adolescentes) por semana de atividade moderada a vigorosa, e não […]

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Quanto tempo a criança precisa se exercitar por dia para ser fisicamente ativa?

  A atividade física durante a infância e a adolescência pode contribuir para o combate à obesidade (e das condições associadas, como pressão alta, diabetes tipo II, risco cardíaco, lesões de articulações…) ao menos por três caminhos: A prática de atividade física na infância e adolescência auxilia no equilíbrio do balanço energético. Ou seja, aumenta o  gasto […]

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Atividade física para ficar mais inteligente!

O crescimento do número de pessoas com desordens cognitivas está evidenciando o papel central do cérebro em nossa vida cotidiana. Com as crescentes demandas por desempenho cada vez mais altos, as escolas tem sido massivamente impactadas por propostas com promessas de melhora cognitiva. Crianças são submetidas a pressão em testes e seleções escolares que antes só […]

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