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Receita funcional: vitamina para aumentar a imunidade do seu bebê

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Essa receita funcional é cheia de nutrientes para estimular a imunidade do seu filhinho. Ela é riquíssima em agentes antioxidantes e vitamina C e isso é um bom motivo para você dividir com seu bebê, já que são agentes comprovados nas terapias antienvelhecimento.

Ingredientes:

  • suco de 1 laranja
  • 1 colher chá de casca de laranja (só a parte amarela, não a branca)
  • 1 caqui vermelho maduro
  • 1 colher de chá de semente de chia moída

Modo de preparo:

  • Bata tudo no liquidificador e sirva a seguir para preservar ao máximo as vitaminas.

 

Mamãe Sabida

Essa bebida inclui uma combinação potente de muita vitamina C e licopeno e Vitamina E. Elementos chaves no controle de radicais livres.

Como o caqui e a laranja são ricos em açúcar, a chia, uma semente cheia de propriedades nutricionais, vai ajudar a diminuir a velocidade de absorção deste açúcar (melhorando o índice glicêmico).

A Chia também deixa a receita mais balanceada na parte de gorduras com efeito anti-inflamatório, por ser rica em ômega-3.

Usei as cascas de laranja para adicionar uma dose de cálcio, essencial para a saúde óssea. Como a mistura é rica em vitamina C, ajuda na absorção do cálcio.

No próximo post teremos uma receita funcional que estimula o crescimento das crianças. Assine nossa newsletter e curta nossa página no facebook! 🙂

Carla Torres

Médica (Universidade Federal Fluminense – 2004) e mãe. Atua nas duas funções em tempo quase integral e é apaixonada pelo que faz.

2 respostas para “Receita funcional: vitamina para aumentar a imunidade do seu bebê”

  1. Tatiana Prado disse:

    Vou fazer hoje pra minha filho. Ele está tão gripadinho.

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